By 时代数字趋势2021-09-15

你曾经注意到当你正在使用电脑时，屏幕正在闪烁吗？你曾经在使用电脑以后出现头痛或眼睛发炎的现象吗？

如果有，那你可能需要调高屏幕更新率的设定，来减少屏幕闪烁的情形，也可以改善显示器不稳定的问题。但是调整更新率的设定通常只对旧式CRT型的显示器能起作用，对较新的LCD薄型屏幕则不适用。

在Windows系统里，帧率的设定可以在控制台屏幕「进阶」选项下找到「屏幕更新率」的调整选项。这个路径在Windows版本更新前，都可以透过这个路径去更改设定。以下数个Windows系统适合的设定选项提供你做为参考依据。

如何在Windows系统下更改屏幕的更新率设定?

确认和更改更新率的设定其实只需要不到五分钟的时间。

打开控制台页面，在Windows 10也可以在桌面点击滑鼠右键，选择「显示设定」。

在Win 10和Win 8，打开控制台页面Power User 清单中，便可以轻易地完成。在Windows 7、Vista 和XP 中，你可以在「开始」的选项清单中找到。

在控制台的应用程序中选择「显示器设定」。在Windows Vista系统中则是点选「个人化设定」。

以上的差异取决于你的「控制台」页面的设定，如果你没有看到「显示器设定」或「个人化设定」，把应用程序的检视方式选为「小图示显示」或「标準化显示」，以上两种选择也是依照你的Windows操作系统版本。操作完后，再寻找一次。

在「显示器设定」页面的左侧选择「解析度设定」。

在Windows 10系统里，可以点选「屏幕显示设定」并将右侧视窗下滑到最底下，然后可以看到「进阶显示设定」。

在Windows Vista系统里的「个人化设定」底下选择「显示器设定」。

在Windows XP 或更早的版本里，可以在「设定」钮下操作。

如果你使用一个以上的显示器，先选择你想进行更新率设定的显示器。Windows Vista选择「进阶设定」钮；Windows 10下则是由「屏幕设定」下选取「显示卡内容」。在Windows XP下，选择「进阶设定」。如果你使用的是更旧的版本，请选择「驱动程序」钮。

在显示的对话视窗中，选择「显示器」钮。

将屏幕更新率的下拉窗口移动到视窗的中央。一般而言，最佳的选项为最高的更新率，特别是当你使用屏幕时出现了闪烁、设定值在低更新率时，可能是造成你使用屏幕后产生头痛或其他问题的原因。

如果你最近才提高了屏幕的更新率，但你的屏幕在使用时却产生了显示不稳定的情形，建议你最好的选择方案为降低现在使用的更新率设定。

建议你勾选「隐藏此屏幕无法显示的模式选项」的设定。选择不适合你的屏幕的更新率，将会对你的屏幕、显示卡造成伤害。

选择「确定」来完成设定变更，同时也可以关闭其他已开启的视窗。

如果有其他的指示视窗显示在屏幕上，则跟随着指示操作。多数的Windows操作系统和设备，更改屏幕更新率的设定不需要其他的设定，但有时你需要重新启动你的电脑.